اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که می‌تواند مسیر زندگی ما را تغییر دهد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، تصمیمات بهتری می‌گیرند، روابط اجتماعی قوی‌تری برقرار می‌کنند و در مواجهه با چالش‌های زندگی مقاوم‌ترند. اما اعتماد به نفس از کجا می‌آید و چگونه می‌توان آن را تقویت کرد؟